レース前の野菜とコーヒーはダメらしい

2012/12/27 at 06:53

coffee @nappa69 cafe

つまり野菜というより『繊維質』、コーヒーというより『カフェイン』ですよね。ちょっと色々気にするようになってきたローディなら知ってること。

どこかで言ったかも知れないけど、つい2年ほど前まで私の体重は90kg近くありました。身長は165cm。ははは、驚異的ですなー(゜▽゜) んで彼女と結婚の日取りを決めるやタキシードをかっちょよく着るために一念発起、3ヶ月で一気に70kgまで落として、2年後の今は63kgまできています。目標は55kg、13年の夏までにはやってやります。

当時はロードバイクも乗ってなくて、どーやって痩せたかって言うと・・・ひたすら食事制限。要するに食べすぎだったんですねー。1日の摂取カロリーを基礎代謝と同じく1500kcal以内に収めました。んで今は、一日一食ダイエットを2ヶ月ほど続けてます。摂取カロリーは500kcalぐらいでしょう。明らかにマイナスだし、傍目には身体に悪そうに見えるかも知れないけど・・・実際ダイエットなんて自分が信じたものをやればいいんで、他人のくだらない意見はどーでもいいのです。別に無理もしてないので。慣れると超楽。

で、近頃の食事はリンゴと生キャベツの千切り(4分の1玉)とプロテイン、それと暇さえあればコーヒーを1~2リットルです(運動前に飲むといいらしいですね~)。わあ、見事に『繊維質』と『カフェイン』だよー!ってお話でした。早く目標体重になりたいなぁ。

・・・走ってこようかな。

photo by: snogglethorpe