レース前の野菜とコーヒーはダメらしい

2012/12/27 at 06:53

coffee @nappa69 cafe

つまり野菜というより『繊維質』、コーヒーというより『カフェイン』ですよね。

何度か言ってるけど2年ほど前まで私の体重は90kg近くありました。身長は165cm。ははは、驚異的ですなー(゜▽゜) んで彼女と結婚の日取りを決めるやタキシードをかっちょよく着るために一念発起、3ヶ月で一気に70kgまで落として、2年後の今は63kgまできています。最終的には55kgが目標かなぁ。

当時はロードバイクも乗ってなくて、どーやって痩せたかって言うと・・・ひたすら食事制限。要するに食べすぎだったんですねー。1日の摂取カロリーを基礎代謝と同じく1500kcal以内に収めました。実際ダイエットなんて自分が信じたものをやればいいのです。他人のくだらない意見なんて無視無視。

で、近頃の食事は生キャベツの千切り(4分の1玉)とプロテイン、それと暇さえあればコーヒーを1~2リットルです。わあ、見事に『繊維質』と『カフェイン』だよーってお話でした。早く目標体重になりたいなぁ。